Jak se vypořádat s pocitem viny a hanby po relapsu?

Jak se vypořádat s pocitem viny a hanby po relapsu?

Relaps je v průběhu restartu mozku téměř nevyhnutelný.  Někdo by dokonce mohl tvrdit, že pokud ani jednou během restartu neselžete, pak jste pravděpodobně ani nebyli závislí. Existuje totiž jenom hrstka skutečně závislých na pornografii, která dokáže přestat metodou...
Počítat či nepočítat, toť otázka!

Počítat či nepočítat, toť otázka!

Když lidé abstinují od sledování pornografie, prochází si něčím, čemu se v NoFap komunitě říká “restart mozku”. V podstatě se jedná o proces uzdravení ze závislosti na pornu a souvisejících příznaků, včetně sexuálních dysfunkcí. Obecně se udává, že tento proces trvá...